Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, avagy Hátgerincbarát onlájnolás - Horváth Ildikó

Az élet játék - élménykonferencia nem csak pedagógusoknak

Horváth Ildikó

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, avagy Hátgerincbarát onlájnolás - Horváth Ildikó

A konferencia időtartama alatt több alkalommal, a Virtuális Kávészobában

"A Dunaszerdahelyi Egészségügyi Középiskola tanáraként nagy kihívást jelentett számomra a távoktatás. Új módszerekhez kellet folyamodnunk a problémák megoldása érdekében. Az online oktatás a számítógépeink mögé kényszerített minket – tanárt és diákot egyaránt. Ez még csökkentette az amúgy is alacsony mozgásunkat. A rengeteg ülés minden korosztálynál káros lehet, ha nem a helyes testtartásban ülünk. A tanítás előtt fizikoterápiával foglalkoztam. Tapasztalataim szerint a hátgerinc és az ízületek fájdalmait, zsibbadását és mozgáskorlátozottságát főként az ülő munka és a kevés mozgás okozza. Fontosnak tartom, hogy a mozgás helyes sztereotípiáit a diákjaink is minél előbb elsajátítsák és így megelőzzék a kialakuló mozgásszervi problémákat.

A Virtuális Kávészobában szeretném bemutatni a helyes ülést, valamint a lerövidült poszturális izomcsoportok nyújtását. Célom tanácsot adni az ergonomikus ülő munka végzéséhez és segítséget nyújtani az esetleges komplikációk megelőzéséhez."

Az élet játék - élménykonferencia nem csak pedagógusoknak | részletes program és jelentkezés