TANDEM, n.o. - Tudatosan a minőségi életért!

Molnár Éva

projektvezető, tréner

senior tréner, pénzügyi vezető

Urbán Péter

IránytűVol2

mzs — Thu, 04 Jul 2024 07:50:38 +0000

IránytűVol2 mzs 2024. 07. 04

2024. 07. 04

Pályaorientáció

IránytűVol2

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Molnár Éva

projektvezető, tréner

Június 16-20 között, Révkomáromban zajlott projektünk III. Szakmai Műhelye, melynek ezúttal a TANDEM nonprofit szervezet adott otthont. A találkozó célja, csakúgy, mint a korábbiakban a projektben elkészülő képzési tervek és egyéb szakmai anyagok közös áttekintése és továbbfejlesztése volt. Emellett pedig, hogy a három kulcs témánkhoz inspirálódjunk a helyi vállalkozókkal, trénerekkel, mentorokkal és munkaerőpiaci szereplőkkel való találkozásokból.

A szakmai műhely programját a projekt három kulcs témájára fűztük fel – ehhez a három témához választottuk ki a meghívott vendégeket, csakúgy, mint a kiegészítő programokat.

A pályaorientáció téma a házigazda szerepét betöltő TANDEM kulcs területe, így magától értetőtő volt, hogy a témát küldetésünkhöz híven élmény alapú módszerekkel fogjuk megjelentetni a műhely programjában. A találkozó egyik délutánján a Képzői Körünk két trénere, Iván Zlatarits Anett és Sikula Gábor tartott a résztvevő csapatnak egy szabadtéri foglalkozást, amelyben a pályaorientációs foglalkozásainkból kínáltunk egy kis kóstolót. A program első részében Erdőfürdő gyakorlatokat próbálhattak ki a résztvevők. Az erdőfürdő (shinrin-yoku) japán eredetű, vezetett, tudatos, stesszcsökkentő, lassú séta. A séta során az érzékszerveink bevonásával kapcsolódunk a természethez, különböző gyakorlatokon ún. meghívásokon keresztül. Érzéseinket, gondolatainkat, tapasztalásainkat a figyelem körében van lehetőségünk megosztani.

A foglalkozás második felében a kötélpálya módszerét próbálhatták ki a résztvevők, amelyben egy előzetesen felállított kötélpálya mentén, bekötött szemmel haladtak végig, miközben különböző ingereket kaptak, amelyek szimbolizálhatják az életutunk során minket ért hatásokat. A kötélpálya gyakorlat a TANDEM pályaorientációs eszköztárának egyik alap eleme, a módszertan tetszés szerint alakítható bizonyos alapelvek mentén korosztályra, csoportméretre, nehézségre és téma-fókuszra vonatkozóan is.

A vállalkozói témák kapcsán a műhely szervezőjének elsősorban az volt a célja, hogy olyan helyi vállalkozói életutakat mutasson be a projekt szakmai csapatának, amelyek egyrészről tipikusak, vagyis a vállalkozóvá válás klasszikus dilemmáit járják végig nap mint nap, másrészről pedig rendhagyónak is tekinthetők, hiszen valamilyen különlegességet hordoznak magukban.

A műhely résztvevői a szakmai program során ellátogattak a helyi Bott Pékségbe, ahol az alapító tulajdonosokkal tekintették végig a vállalkozásuk eddigi életszakaszait és fókuszpontjait. Ide érkezett vendégként Finta Alexandra is, aki The Artmother néven a Skillshare nevű tudásmegosztó platform Top Oktatójává vált kezdő angol- és rajztanárként indított vállalkozásával, melynek keretében online rajzkurzusokat publikál. Mindannyiunk számára nagyon inspiráló volt az a fajta gondolkodásmód, amellyel az eddigi karrierje során sorra cáfolta a tanárokkal kapcsolatos sztereptípiákat és minden fennálló problémájára tudott out-of-the box megoldást találni.

Ellátogattunk még a nemrégiben átadott Innovációs Központba is, ahol az intézmény vezetője, Bara Zoltán vázolta az aktuális régiófejlesztéssel kapcsolatos terveiket, valamint az Innovációs Központ által nyújtott szolgáltatásokat, terveket. Szintén itt ismerkedtünk meg Marcinkó Adrián jóvoltából a Szlovákiai Magyar Vállalkozók Szövetségével, és az aktuális programkínálatukba, működésükbe is betekintést kaptunk.

A szakmai program lezárását egy játékos, kreatív borkóstoló adta, amelyben egyúttal a Borvák Pincészet mint vállalkozás életútjának sajátosságait, fordulópontjait és dilemmáit is megismertük. Szó esett arról, hogy mikor áll készen egy ötlet arra, hogy valódi vállalkozási formát öltsön, milyen a jó és milyen a rossz mentorálás, valamint hogy hogyan lehet tudatosan megtartani vállalkozóként a fókuszunkat azon, ami számunkra igazán az elsődleges cél.

A programunk harmadik témája, a munkakeresés, amelynek kapcsán a műhely résztvevőinek az volt az elsődleges célja, hogy betekintést nyerjenek a helyi, illetve regionális munkaerőpiac meghatározó mechanizmusaiba. Az erre való rálátást egy helyi székelyű munkaerőkölcsönző cég, a KControll Személyi Ügynökség tulajdonosának, Nagy Károlynak a tapasztalatai jelentették. A résztvevők a munkaerőpiacról és az álláskeresők legjellemzőbb tulajdonságairól, igényeiről való diskurzus során összevetették a három országban tapasztalt hasonlóságokat és különbözőségeket, illetve megosztották a nemzetközi trendekkel kapcsolatos tapasztalataikat.

A résztvevők a szakmai látogatások mellett napról napra dolgoztak a projekt következő fázisában megvalósuló képzések tematikáján, kialakítottuk a meghirdetés tervezett lépéssorát, közösen dolgoztunk a képzési tematikához készülő innovatív digitális eszközökön, illetve értékes visszajelzéseket adtunk egymás munkájára. A csapat nagy hatékonysággal és egymást kölcsönösen támogatva dolgozott a műhely teljes ideje alatt – a projektmunkát értékelő visszajelzések egyértelműen azt mutatják, hogy a partnerség egyik legfőbb értéke az az elfogadó és támogató jelenlét, ahogyan az évek alatt zajló munkában részt veszünk egyénileg és szervezetként egyaránt.

A folyamatosan készülő képzési meghirdetésekkel augusztus végén jelentkezünk!

Játszótér

HBC

Robbant a DiNaMit Komáromban

mzs — Sun, 19 May 2024 08:22:54 +0000

Robbant a DiNaMit Komáromban mzs 2024. 05. 19

2024. 05. 19

Önismeret és mentálhigiéné

Robbant a DiNaMit Komáromban

Számomra a kihívások mindig új kezdetet jelentenek, s nem utolsó sorban komoly tanulást és fejlődést is, hiszen valami újba, eddig nem tapasztalt dologba kapok betekintést. Ilyen élményben volt részem nem is oly rég, amikor Gál Erik trénertársammal vittünk végig egy háromnapos vezetőképzős DiNaMiT projektet Komáromban, a Mariánum Iskolaközpontban. A DiNaMiT képzés már ismerős volt trénerjelöltként, de eddig csupán egynapos rendezvényekhez volt szerencsém, a legutóbbi pedig intenzívebb és sokkal kimerítőbb volt, mint az eddigiek. A képzésen olyan DÖK-ök aktív tagjai voltak jelen, akiknél működik a diákönkormányzat, vagy éppen kevésbé van jelen a sulis életben. Nagymegyertől egészen Királyhelmecig jöttek a résztvevők, de rövid idő alatt gyorsan egymásra hangolódtak a fiatalok. Sokan közülük konkrét fejlődési célokkal érkeztek, s mindegyikük nagyon közlékeny és kommunikatív volt. Egyszerűen élmény volt velük együtt dolgozni, ugyanis sokat kérdeztek és mindenről megvolt a véleményük. Erik szakmai hátterének köszönhetően rengeteg új témába és képzési stratégiába nyerhettem betekintést, ami a saját fejlődésemet is elősegítette, és folyamatosan elősegíti, ugyanis most már még inkább keresem a lehetőségeket a szakmai tanulásra, akár ,,ajánlott” olvasmányok segítsége, akár más, egyéb különféle módszerek mentén.

A képzés során nagyon sokféle csoportdinamikai feladattal készültünk a jelenlévőknek: a közös rajzolás gyakorlatnál megfigyeltük, hogyan tudnak csapatban együttműködni a különböző DÖK-ből érkező tagok. A SWOT-analízisnél körbejártunk egy-egy konkrét problémakört, amellyel a jelenlévők érkeztek, s amelyet megpróbáltak megoldani plénum előtt, mert az együtt gondolkodás gyakran eredményes problémamegoldáshoz vezet. S a teljesség igénye nélkül a vak-néma-irányító ,,játék”-ban a vezetői képességekre és az összmunkára próbáltuk terelni a fókuszt. Elképesztő volt látni, hogy egy-egy feladat elvégzésénél mennyi mindenre képesek a diákok, ha kellő energiaráfordítással vetik bele magukat a munkába. Mert nincsen lehetetlen, csak tehetetlen 😊

A vezetőképzői hétvégéről természetesen nem hiányozhatott a játszva tanulás sem, így volt teljes a három nap. Személy szerint kellően feltöltődtem, de emellett jól el is fáradtam, mégis elégedetten tértem haza, hogy aztán összegezzem magamban a hétvégén szerzett tapasztalatokat és mindent, amit adott. Köszönöm még egyszer Eriknek az áldozatos munkáját, s hogy nem hagyott elesni az úton, mutatta az irányt, merre lenne jó haladnom. S köszi minden résztvevőnek a beleadott energiákat.

Írta: Kocskovics Reczai Lilla

DiNaMit

Mellékletek

Úton önmagamhoz - GYIK, avagy Gyakran Ismételt Kérdések

mzs — Fri, 22 Mar 2024 18:29:41 +0000

Úton önmagamhoz - GYIK, avagy Gyakran Ismételt Kérdések mzs 2024. 03. 22

2024. 03. 22

Úton önmagamhoz - GYIK, avagy Gyakran Ismételt Kérdések

2024. áprilisától induló, 70 órás önismereti csoportot hirdetünk, amely hosszú távú, gyakorlatorientált, csoportos, pszichodráma alapú önismereti munkát kínál mindazoknak, akik szeretnének tenni magukért, hogy visszataláljanak a valaha volt legjobb, legharmonikusabb önmagukhoz, illetve szintet lépjenek a személyiségfejlődésükben és eljussanak egy olyan működéshez, ahol hétköznapi és szakmai szerepeik legjavát tudják megélni és egy elégedett kapcsolatban vannak önmagukkal. Ennek kapcsán felmerülő, az érdeklődőktől érkező kérdésekre az alábbiakban gyűjtöttük össze a válaszokat.

Mi zajlik egy “átlagos napon” a csoportban?

A reggeli indítás mindig egy „bejelentkező kör” lesz, amelyben a csoporttagok megosztják egymással, hogy hogyan érkeztek, mi foglalkoztatja őket, mekkora nyitottsággal és milyen hangulatban érkeztek. Ez előtt vagy után mindig hagyunk teret és lehetőséget a megérkezésre, ráhangolódásra, hiszen az ilyen jellegű csoportmunka igényli, hogy a mindennapi pörgésből át tudjunk zsilipelni az önmagukra figyelés felé. A csoportfolyamat kezdetén több olyan gyakorlatot viszünk majd, amelyben egyfajta tükörbe nézésre, önvizsgálatra lesz lehetőség – a témáink csiszolására. Ezek történhetnek valamilyen alkotás vagy mozgás segítségével, párokban való vezetett beszélgetés formájában.
Minden csoportos napban lesz olyan rész, amelyet a természetben töltünk, vagy a délelőttben vagy pedig az ebédszünet után. Több helyszínt kinéztünk, ahová Komárom közelében el tudunk menni. Ezeket a részeket olyan kinti gyakorlatok keretezik majd, amelyekben a séta, meditáció, a természettel való találkozás és ez által való befelé figyelés valósul meg.
Minden alkalommal lesz úgynevezett „nagy játék”, ami lehet egy csoporttag által hozott téma feldolgozása, vagy valami olyan vezetett gyakorlat, amelyben tapasztalati alapú tanulás valósul meg, majd az átélt élményekre reflektálunk és ez után azt nézzük meg, hogy a játékban tapasztaltakat hogyan lehet visszaültetni a mindennapi életbe.

A pszichodráma olyan, mint a családállítás?

Igen, a pszichodráma hasonlít a családállításra, de sokkal inkább a protagonistát (főszereplőt, témagazdát) emeli fókuszba. A pszichodrámában a főszereplő választja ki, hogy kik jelenítsék meg a történetének szereplőit és milyen mondatokat mondjanak, mit képviseljenek, ő hangosítja ki szerepcserék által, hogy mit éreznek a szereplők. A pszichodráma módszerének lényege, hogy belső lelki tartalmakat (érzéseket, belső hangokat, az életünk valós szereplőit) jelenítünk meg a játéktérben és az ő párbeszédükből, interakciójukból kiindulva lépünk az adott helyzet feldolgozása, „átrendezése”, feloldása felé. Bővebben hallgassátok meg a pszichodrámáról szóló podcast-epizódunkat itt: https://www.youtube.com/watch?v=fT_7e8yN-wk

Miért ne “dolgozz magadon”?

Mert így is sokat dolgozol. Érthető, ha kötelességeid mellett a szabadidődben (ha akard egyáltalán ilyen) kevés energiád jut önmagadra. Nem kell, hogy újabb kötelességként tekints az önfejlesztésre. A fejlődés csak természetes ütemben mehet végbe, amikor készen állsz a változásra, változtatásra. A “dolgozz magadon” erőltetett tevékenységnek hangzik.
Hiszünk benne viszont, hogy érdemes elindulni és foglalkozni magunkkal, annak érdekében, hogy kívül-belül jól legyünk.

Önzőség-e az énidő?

Az énidőt gyakran ítélik haszontalannak az önmagára időt szánó embert pedig önzőnek. Környezetünk nyomására könnyen teljesítményorientálttá válhatunk. A hétköznapi feladatok, felelősségek mellett nehezen fordítunk figyelmet a rendszeres énidőre, ami pedig kulcsfontosságú lenne, hogy kiegyensúlyozottan tudjunk működni a mindennapokban. Akkor tudunk adni, ha van miből. Ha nem fordítunk időt magunkra, energiáink visszatöltésére az kimerültséghez és végül valóban önző hozzáálláshoz vezethet.

Miért jobb „úgy maradni”, mint változni és miért érdemes mégis a változást választani?

„Úgy maradni”, azaz a komfortzónában maradni, kényelmes, ismerős és biztonságos.
Ha érezzük, hogy valami nincs rendben, nem felel meg az az állapot és helyzet, amiben vagyunk, akkor viszont érdemes nem „úgy maradni“, hanem változtatni.
A változás félelmetes. Új helyekre elmenni, új emberekkel találkozni, ismeretlen dolgot, tevékenységet kipróbálni mindig bizonytalanságot és kockázatot jelent. Ha ennél ellenére nyitunk a változás és változtatás felé, az rengeteg lehetőséget és fejlődést hozhat magával.

Miért kell vezető az erdőben sétáláshoz (erdőfürdőhöz)?

Nem kell, hiszen egyedül is kimehetsz sétálni. De megteszed?
Az erdőfürdő nem egy egyszerű séta, hanem egy tervezett és vezetett folyamat. A vezető a shinrin-yoku módszerének ismeretében segít, hogy visszakapcsolódj a természethez, és megszabadulj a stressztől. Enmellett tartja a biztonságot jelentő kereteket, hogy gondtalanul elmerülhess az erdőben és megnyilvánulhass, ha szeretnéd megosztani a gondolataidat és érzéseidet.

Ha a papírra bal oldalra rajzolok, akkor az a múltat jelenti, ha jobbra akkor a jövőt?

Sajnos nem ilyen egyszerű. A rajzelemzés ennél komplexebb, az elemző pedig több dolgot is figyel a képek térbeli elrendezésén kívül. Figyelembe kell vennie a méreteket, színeket, formákat, vonalak erősségét, az apró részleteket és még a rajz készítésének folyamatát is.
Mutasd a rajzod, megmondom ki vagy? A rajzolás (és minden más képzőművészeti alkotási folyamat) önkifejezés. A rajzok kifejezik a rajzoló személyiségét, egészségi állapotát, jellemzik kapcsolatait, viszonyát külső és belső világához. Belső tartalmaink papírra vetve megfoghatóvá, (át)láthatóvá és ezáltal kezelhetővé vállnak. A rajzvizsgálati szakértő megfelelő rajztesztek választásával, kérdéseivel segíti azok megértését és a hiteles következtetések levonását. Miért jó módszer? Mert (ön)kifejező. Gyakran a rajz többet tud a rajzolóról, mint ő magáról. Egyszerű (nem kell hozzá rajztudás). Fesztelen, játékos, könnyed.

Mi van, ha eltévedek egy erdőjárás közben?

Nem gyakori, hogy valaki eltéved, hiszen egymástól látó vagy legalább hallótávolságon belül maradunk. A csoportos erdőfürdőkön vagy együtt haladunk, vagy külön utakon járunk, de időközönként összegyűlünk egy körben. Ebben segítségünkre van a visszahívó-hang, ami ha elhangzik a vezetőtől tudjunk, hogy találkozásra hív bennünket.
Az erdőben mindig csendben kell lenni és az ösvényen maradni? Illik vagy nem illik virágot szedni/mohát letépni/köveket hajigálni/sikítozni?
Az erdőfürdőn az erdőre való rácsodálkozással és az elmélyüléssel együtt megérkezik a természet iránti tisztelet is bensőnkbe. Így nem zavarjuk meg a folyamatokat, nem okozunk visszafordíthatatlan károkat a környezetünkben. Viszont mi is élő és cselekvő részei vagyunk, leszünk az erdőnek, így természetellenes lenne, ha nem tehetnénk semmit. Ha jól esik, és számunkra fontos jelentéssel bír, szakíthatunk le virágot, követ hajíthatunk a vizbe, egyensúlyozhatunk a kidőlt fatörzseken, adhatunk ki hangokat…

Meddig kell befizetni a részvételi díjat?

Ha szeretnél élni az egy összegben történő befizetés után járó kedvezménnyel, akkor április 8. a határidő, ezt megteheted utalással a TANDEM bankszámlaszámára vagy készpénzes formában az irodában (Duna rakpart 12. - a Danubius kollégium épülete, 1. emelet 209.
945 01 Komárom, Szlovákia) – munkanapokon 8:15 és 15:00 között.

Ha a részletfizetési lehetőséggel szeretnél élni, akkor minden alkalommal a kezdés előtti fél órában tudod fizetni az aznapi díját a csoportnak, valamelyik csoportvezetőnél, vagy előre egyeztetett időpontokban, több alkalmat egyszerre térítve. Erről egyénileg tudunk egyeztetni.

Ha a webinárium előtt jelentkeztem, akkor is igényelhetem a webinárium-kedvezményt?

Igen, a webinárium-kedvezmény akkor is érvényes, ha már korábban jelentkeztél.

Lehet-e részletekben fizetni?

Igen, van részletfizetési lehetőség olyan módon is, hogy minden alkalommal az aznapi csoport díját fizeted, illetve olyan módon is, hogy előre egyeztetve 2 vagy 3 részletre bontod a teljes csoportfolyamat díját.

Hol lesz az elvonulás?

Jelen pillanatban nem tudjuk még a pontos helyszínt, több lehetőségben gondolkodunk. A cél, hogy jól megközelíthető, de teljesen természetben lévő helyszínt találjunk, ahol elfogadható szállás és csoportszoba is rendelkezésre áll. A jelentkezési határidő lejárta után elkezdünk intenzíven munkálkodni azon, hogy kiválasszuk a legjobb helyszínt az elvonulásra.

Mi van, ha jelentkeztem, de menet közben rájövök, hogy ez nem nekem való?

A csoportba való elköteleződés a második alkalommal lesz aktuális, ez azt jelenti, hogy az első nap tapasztalatai alapján van lehetőséged „meggondolni magad”. Ezen felül pedig arra biztatunk mindenkit, hogy amennyiben úgy érzi, hogy legszívesebben menekülőre fogná, előbb egyeztessen a csoportvezetőkkel, hiszen nagyon sok esetben csak egyfajta félelemből fakadó ellenállás kapcsol be, amely inkább azt jelzi, hogy jó helyen vagy, mert valami minőségi változás felé indultál el. Ha bizonytalanság van benned ez ügyben, beszéljünk akár a csoportfolyamat keretében, akár külön időt szánva erre.

Jönnék, nagyon tetszik a leírás, de nem felelnek meg az időpontok, mit tegyek?

Elsősorban is mérlegelj, hogy ha a csoport által kínált lehetőségek nagyon tetszenek, akkor nem tudsz-e az egyéb elfoglaltságaidon változtatni és mégis megoldani, hogy ott lehess. Másodsorban mérlegeld azt is, hogy ha egy alkalommal nem is leszel ott, a további hat nap jelenléte megéri-e neked, hogy jelentkezz. Harmadsorban pedig jelezd nekünk, hogy érdekel egy ilyen lehetőség, hogy a következő alkalommal, amikor meghirdetünk hasonló csoportot, tudjunk szólni neked időben.

Nekem nagyon nehezemre esik idegenek előtt beszélni magamról, akkor ez nem nekem való?

Nagyon kevesen élnek közöttünk olyanok, akiknek nem jelent izgalmat, ha mások előtt kell beszélniük magukról. Eleve úgy nőttünk fel, hogy nagyon kevés mintát kaptunk arra, milyen, amikor belső, lelki „dolgainkat” kifejezhetjük (és van egy másik fél, aki meghallgat, ítélkezés nélkül és nem akarja belénk fojtani a szót/sírást). Nagyon sokaknak nincs is igazán szókincsük az érzéseik, félelmeik, önmagukról alkotott képük kifejezésére. Ez normális. Hogyha félsz attól, hogy mások megítélnek azért, amit érzel, vagy amilyen vagy, az is normális. A csoport arról szól, hogy megteremtsünk egy olyan légkört, ahol megtapasztalhatod az elfogadást, kíváncsiságot, támogató hozzáállást. És hogy mutassunk olyan eszközöket, amelyek segítségével ki tudod fejezni magad. Emellett pedig hogy ráláss olyan összefüggésekre a motivációid, lelki hajtóerőid és az életed történései kapcsán, amelyeket eddig nem vettél észre.

Velünk tartasz? Kattints IDE töltsd ki a jelentkezési lapot!

önismeret

gyakran ismételt kérdések

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Iván Zlatarits Anett

tréner

Save the Date! - Az élet játék élménykonferencia 2024

sg — Wed, 21 Feb 2024 12:53:46 +0000

Save the Date! - Az élet játék élménykonferencia 2024 sg 2024. 02. 21

2024. 02. 21

Szervezet- és közösségfejlesztés

Save the Date! - Az élet játék élménykonferencia 2024

Szeretettel várunk Téged is a 2024-es Élet játék élménykonferenciára, amely november 22-23. között kerül megrendezésre Révkomáromban. További részletek hamarosan!

Hozzáadás a Google naptárhoz

Olvass bele Molnár Kriszta tavalyi beszámolójába: https://www.tandemno.sk/hirek/ilyen-volt-az-elet-jatek-2023-elmenykonfe…

élménykonferencia

Az Iránytű Székelyudvarhelyre navigált bennünket

mzs — Wed, 21 Feb 2024 12:37:09 +0000

Az Iránytű Székelyudvarhelyre navigált bennünket mzs 2024. 02. 21

2024. 02. 21

Az Iránytű Székelyudvarhelyre navigált bennünket

Az elmúlt héten, február 12-16. között zajlott az IránytűVol2 projektünk székelyudvarhelyi szakmai műhelye, ahol Sikula Gábor, Molnár Kriszta és Szendi Tünde képviselte a TANDEM csapatát. A műhelytalálkozó célja, hogy az előző évben létrehozott Iránytű szakmai kézikönyv három témája (pályaorientáció, munkakeresés és vállalkozóvá válás) mentén képzési terveket dolgozzunk ki, amelyekből a közeljövőben teszt képzéseket valósítunk meg ifjúságsegítők és fiatalokkal foglalkozó szakemberek számára.

A programban helyi szakemberek (középiskolákban működő pszichológusok, HR-szakember) bevonásának köszönhetően ízelítőt kaptunk abból, mi jellemzi a régióbeli fiatalokat, jövőbeli és jelenlegi munkavállalókat (pl. szokások, elvárások szintjén). Székelyudvarhely példaképnek számító személyiségeit ismerhettük meg - bátor, ambiciózus, szorgalmas, kitartó és alázatos, tevékeny embereket, fiatal vállalkozókat. Alkalmunk volt meghallgatni a vállalkozásuk történetét. Sokuk beszámolójában közös pont volt, hogy az okoz örömet számukra, ha másokat (vendégek, ügyfelek) boldognak és elégedettnek látnak, és ha közösséget tudnak teremteni, össze tudják kapcsolni az embereket.

A projekten dolgozó csapat kiváló szakemberekből áll, akik tele vannak fantasztikus ötletekkel és energiával. A Harghita Business Center (HBC) képviselői a tenyerükön hordoztak bennünket; testi-lelki feltöltődést is biztosítottak, Székelyudvarhely pedig Erdély és Székelyföld egy kincsesládája.

A képzésekbe való bekapcsolódás lehetőségeit hamarosan hirdetjük, aki nem szeretne lemaradni, iratkozzon fel a hírlevelünkre!

A projektről itt olvashatsz: https://jatszoteralapitvany.hu/iranytu/

Projektünk az Európai Unió támogatásával valósult meg.

erasmus+

Mellékletek

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Szendi Tünde

külső projektvezető

Cyberbullying - online képzés pedagógusok és fiatalokkal foglalkozó szakemberek számára

sg — Wed, 14 Feb 2024 10:42:12 +0000

Cyberbullying - online képzés pedagógusok és fiatalokkal foglalkozó szakemberek számára sg 2024. 02. 14

2024. 02. 14

Cyberbullying - online képzés pedagógusok és fiatalokkal foglalkozó szakemberek számára

Találkoztál már internetes bántalmazással? Hogyan lehet egy gyermek biztonságban az online világban? Egyáltalán mit lehet tenni osztályfőnökként, vezetőként, hogy tetten érd, megállítsd és meg tudd előzni az általad vezetett diákközösségben az online bántalmazást?

Az utóbbi években sok olyan tragikus eseményről is hallottunk, amelyek által újra megbizonyosodtunk róla, hogy sajnos a téma aktualitása égetőbb, mint valaha. Egyre több olyan hír számol be a tizenévesek körében uralkodó bántalmazásról, mely nem csak az iskolák falai között nyer teret, hanem azon kívül, az online térben is.

Ha szeretnél képbe kerülni a cyberbullying fogalmával és szeretnél gyakorlati módszereket elsajátítani az internetes bántalmazás megelőzésére és kezelésére, regisztrálj a három alkalmas online képzésünkre!

A cyberbullying képzés azoknak szól, akik:

gyerekekkel, fiatalokkal, diákokkal foglalkoznak, csoportot vezetnek;
pedagógusok, cserkészek, ifjúsági munkások, segítőszakmában munkálkodnak;
nem hallottak még a cyberbullying jelenségéről;
hallottak már az online bántalmazásról, vagy tapasztalták már a fiatalok között, de nem tudták, mit tegyenek;
biztonságban szeretnék tudni, meg szeretnék óvni a fiatal internetfelhasználókat;
szeretnék, hogy szakmai és mindennapi munkájuk szerves részévé váljon az online biztonság;
bővítenék a szakmai eszköztárunkat a témában.

A képzés három napon valósul meg online, a ZOOM felületén.

Időpontok:

2024. március 8.
2024. március 15.
2024. március 22.

Az időkeret mindhárom napon: 13:00 - 18:00

Mit nyújt a képzés:

eszköztár az internetes kortárs bántalmazás megelőzésére és kezelésére
nem csupán szemléletformálás, hanem azonnali alkalmazható gyakorlati tudás
szaktudással és gyakorlati tapasztalattal rendelkező előadói, tréneri tudásmegosztás
ingyen elérhető tudásbázis

Jelentkezés:
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, melyre itt van lehetőség: https://forms.gle/UZxwihuaptGW3Gt97

JELENTKEZEM

Jelentkezési határidő: 2024. március 1.

További információk:
Sikula Gábor
+421 904 539 405
sikula.gabor@tandemno.sk

A NIT a Fiatalokért Nonprofit Kft. és a TANDEM, n.o. közös kollaborációja alatt megvalósuló Erasmus+ projekt keretén belül, a köznevelésben és szakképzésben dolgozó pedagógusok és pedagógiai asszisztensek részére pedagógusok számára hozunk létre képzési anyagokat.

STOP bullying

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Önismeret és mentálhigiéné

Molnár Éva

projektvezető, tréner

Úton önmagamhoz - önismereti csoport a TANDEM szervezésében

sg — Tue, 30 Jan 2024 14:19:20 +0000

Úton önmagamhoz - önismereti csoport a TANDEM szervezésében sg 2024. 01. 30

2024. 01. 30

Úton önmagamhoz - önismereti csoport a TANDEM szervezésében

A csoport célja

A csoport célja, hogy a tagjai egymást támogatva haladjanak az útjukon önmaguk felé. Tesszük mindezt gyakorlati, élmény-alapú helyzetek átélésével és a csoportban létrejövő kapcsolódásokra építve. A folyamatban egy olyan tanulási ívet építünk fel, amelyet a morenói szerepelméletre, a tapasztalati tanulásra és a természethez való kapcsolódásra építünk. A résztvevők egy elfogadó, értékítélet-mentes, támogató tanulói közegben egyrészt mélyebben tudnak kapcsolódni önmagukhoz, értékeikhez, céljaikhoz és vágyaikhoz. Másrészt a csoportból érkező visszajelzések és a vezetett gyakorlatok által tudatosabban juthatnak el oda, hogy a szerepeik legjavát képesek legyenek működtetni és a belső erőforrásaikat a céljaik érdekében mozgósítani.

Módszerek

Pszichodráma

A pszichodráma alapja, hogy személyiségünk szerepeink összessége. Ezek lehetnek családi szerepek (anya, apa, testvér), társas szerepek (barát, szomszéd, stb.), szakmai szerepek (orvos, tanár, vezető, cégtulajdonos), illetve belső tulajdonságainkból fakadó szerepek is (pl. az örök kételkedő, a támogató, a változások kezdeményezője). A pszichodramatikus megközelítés számtalan lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük életünk aktuális vagy múltbéli helyzeteit, de akár arra is, ún. élménykorrekciót hajtsunk végre és olyan módon oldjuk fel régi történetek nehézségét, hogy újrajátsszuk őket és átrendezzük az ott megélt erőviszonyokat olyanná, hogy kevésbé sérüljünk benne. Erőssége, hogy energizálja a szereplők belső erőforrásait, akcióra ösztönöz és a jövőbemutató változásokat eredményez korábban rejtett erőforrások aktivizálása által.
Erdőfürdő
Az erdőfürdő (shinrin-yoku) japán eredetű, vezetett, tudatos, stesszcsökkentő, lassú séta.
A séta során az érzékszerveink bevonásával kapcsolódunk a természethez, különböző gyakorlatokon ún. meghívásokon keresztül.
Érzéseinket, gondolatainkat, tapasztalásainkat a figyelem körében van lehetőségünk megosztani.

Immár tudományos kutatásokkal is alátámasztott, hogy az erdőfürdő segítséget, és megoldásokat kínál azokank, akik:
- önismereti útra lépnének
- lelki egészségük érdekében tennének lépéseket (csökkentenék a stressz, szorongás, társas magány érzését)
- testi állapotukon is javítanának (hiszen minden összefügg)
- javítanának általános hangulatukon
- szeretnének természetesen, feszültségek nélkül kapcsolódni máshokhoz
- megtapasztalnák a figyelmet, megértértést, támogatottságot
- megtalálnák a helyüket tágabb környezetükben
- biztonságos közegben gyakorolnák önmaguk kifejezését (osztanák meg élményeiket, érzéseiket, gondolataikat)
- túlhajszolt életükbe visszahoznák a nyugalmat
- kiszakadnának a városi környezetből, digitális kikapcsolódást tartanának
- értelmet és jóllétet teremtenének örömtelenné vált életükben
- a tudatos jelenlét megélésével megtapasztalnák a hála érzését
Mindezeket az erdőben való kapcsolódásokon keresztül,

KAPCSOLÓDVA A:
- TERMÉSZETHEZ - az élő környezethez
- MÁSOKHOZ - figyelemmel, elfogadással, biztonsággal
- MAGADHOZ - jelenléttel az érzéseid, gondolataid, önmagad számára!
Coaching

A coaching alapvetően egy egyéni műfaj, amely célja, hogy valamilyen személyes vagy szakmai elakadás feloldását, vagy valamilyen cél elérését segítse úgy, hogy a coach támogatja az ügyfél belső erőforrásainak hatékony működését. Általában jövőorientált és mérhető célok mentén dolgozik, a célok vonatkozhatnak az élet különböző területeire. A csoport folyamán egyéni és csoportos coaching eszközöket alkalmazunk majd annak érdekében, hogy a csoporttagok a csoportban megélt tanulásaikat, felismeréseiket, belső változásaikat minél jobban át tudják ültetni a mindennapi életükbe.

Művészetterápia

A művészetterápia eszköztára abban nyújt segítséget, hogy belső lelki tartalmakat a rajz, kollázskészítés, zene, festés, fotózás vagy más alkotó tevékenység által tudjanak a csoporttagok megjeleníteni és ez által az ábrázolt dolgokra reflektálhassanak egyfajta külső szemmel. Nagyon gyakran a művészet eszközeivel, szimbólumok segítségével könnyebb kifejezni magunkat, mint szavakba önteni az érzéseinket – a művészet segít a mindennapok megvalósító, gondolkodó, feladatok és határidők által meghatározott működéséből átlépni az érzések világába.
Rajzelemzés

A rajzolás (és minden más képzőművészeti alkotási folyamat) önkifejezés. Az elemzés, ennek a visszacsatolása, értelmezése.
A rajzok kifejezik a rajzoló személyiségét, egészségi állapotát, jellemzik kapcsolatait, viszonyát külső és belső világához. Belső tartalmaink papírra vetve megfoghatóvá, (át)láthatóvá és ezáltal kezelhetővé vállnak. A rajzvizsgálati szakértő megfelelő rajztesztek választásával, kérdéseivel segíti azok megértését és a hiteles következtetések levonását.

Miért jó módszer?
Mert (ön)kifejező. Gyakran a rajz többet tud a rajzolóról, mint ő magáról. Egyszerű (nem kell hozzá rajztudás). Fesztelen, játékos, könnyed.
Mozgásra és testtudatosságra építő gyakorlatok

Az életünk során elszenvedett traumáink, sérüléseink mindegyike sejt szinten kódolva van a testünkben. A mindennapok stressze nem csak lelki, hanem testi szinten is nyomot hagy és dolgozik tovább, legtöbbször nem jó irányba. Arra, hogy mindezektől szabaduljunk, a leghatékonyabb mód a testorientált munka, amikor nem csak a gondolkodás és a beszéd által, hanem a testünk jelzéseire ráhangolódva dolgozunk. Ez történhet az egyszerű mozgásos gyakorlatoktól a sporton át a szabadtáncig különböző módokon – a csoportunk alkalmain lesz alkalom kipróbálni a számtalan lehetőségből néhányat.
Labirintus

A labirintus egy ősi szimbólum, amelyet több kultúrában is használnak arra, hogy összekapcsolják az égit a földivel, a külsőt a belsővel, a múltat a jövővel. Használják elmélkedésre, gyógyításra, imára, játékra. A labirintus által kínált utat végigjárva egy sétáló kontemplációban lehet részünk, amely fizikai szinten is érezhető hatást kel: összehangolja az agyféltekéket, ritmizálja a légzést és a mozgást, de lelki szinten is összehangol önmagunkkal, a legbelső hangunkkal. A TANDEM életének több, mint tíz éve részét képezik a vezetett labirintusjárások, így magától értetődő, hogy az induló önismereti csoportunk munkájába is beépítjük ezt a lehetőséget.

Kinek szól a csoport?

A csoportba olyan felnőtt résztvevőket várunk, akik rendelkeznek egy alapvető önreflexióval, a saját életükre való tudatos rátekintéssel, és szeretnének tenni a lelki egészségükért. Akik szeretnének tenni azért, hogy egy magasabb önértékeléssel rendelkezzenek és elfogadó, békés, szeretetteljes kapcsolatokat működtessenek másokkal is.

Neked szól a csoport, ha:

úgy érzed, hogy az életedben mostanában valami nem az igazi, és emlékszel, hogy volt már ennél sokkal jobb korszakod is
úgy érzed, hogy felelősséget vállalsz az életedért és általában teszel érte, hogy tudatosan éld a mindennapjaidat, de van néhány olyan téma, sérülés, fájdalom, magaddal cipelt „örökség”, amit nem tudsz letenni és jó lenne hozzá segítséget kapni
úgy érzed, hogy mindent megteszel, hogy kihozd a lehetőségeidből a maximumot, és annál, ami most van, jobbat érdemelsz
szeretnéd lelkileg „összekapni magad”, vagyis a jelenleginél sokkal hatékonyabban mozgósítani az erőforrásaidat
régóta küzdesz azzal, hogy túl kritikus vagy önmagaddal, örök elégedetlen és szeretnél végre egy elfogadó, szeretetteljes módon tekinteni saját magadra
úgy érzed, egyedül vívod a mindennapi harcaidat az önismeret és önfejlesztés terén és jobban esne egy támogató, megtartó, elfogadó közösség, akikkel megoszthatod az érzéseidet, témáidat
szeretnél az év egészében előre tervezett, dedikált időt szánni annak, hogy saját magaddal foglalkozz és egyúttal kapcsolódj a természethez

Csoportvezetők

Molnár Kriszta

Szociológus vagyok, vezető, szervezetfejlesztő, pszichodramatista. Szeretem a játékot, a művészetet, a közös alkotást, a kísérletezést. Csoportvezetőként örömet okoz az, ha láthatom és kísérhetem mások fejlődését, saját magukra való rácsodálkozásaikat, felismeréseiket. Hiszek abban, hogy az önismeret az egészséges önértékelés alapja, hogy az egyéni felelősségvállalásból cselekvőképesség születik, és hogy az emberekbe vetett bizalom bátorságot szül.

Iván Zlatarits Anett

Az idegenforgalmi tanulmányaim után terelődtem a felnőttképzés és a kultúraszervezés irányába. Vonzódom a természethez, a művészetekhez és a magyar népi kultúrához. Úgy gondolom, ezek rengeteg útmutatást adnak számunkra, hogy eligazodjunk a világban.
Hiszek benne, hogy önismerettel boldogabban élhetünk, önmagunk megismeréséhez pedig művészi önkifejezéssel a természetben való elcsendesedéssel és mások segítségével juthatunk közelebb. Belső motivációm a segítségnyújtás és önmagam megismerése, így akkor érzem magam jól a bőrömben, ha fejlődhetek és másokat is támogathatok útjukon.

A csoport keretei

A csoport 6 alkalommal találkozik, ezek egész napos alkalmak. Az utolsó találkozás pedig egy két napos, elvonulós alkalom.
Az egynaposok Komáromban, 9.00 – 18:00 időkerettel valósulnak meg, a kétnapos alkalom ottalvással, esti csoportmunkával zajlik. A záró kétnapos alkalom helyszíne még szervezés alatt.

Tervezett időpontok:

Április 20.
Május 18.
Június 29
Augusztus 31.
Szeptember 14.
Október 26-27.

Részvételi díj:

A csoportfolyamaton való részvétel díja: 490 EUR, amelyből egy összegben történő befizetés esetén 10% kedvezményt tudunk adni (ez esetben 440 EUR a teljes összeg), plusz a két napos alkalom szállásdíja (előreláthatóan 20-40 EUR között/fő/éj, szervezés alatt).
Diák kedvezmény nappali tagozatos egyetemi hallgatók számára: 10% (440 EUR)
Amennyiben alkalmanként szeretne fizetni valaki, a napi részlet 70 EUR, de mivel a csoportfolyamat egy teljes egységként érthető, hiányzás esetén is ki kell fizetni ezt az összeget.

Jelentkezési határidő:

2024. március 31. (vasárnap) - 23:59

Folyamat:

A csoport a 2. alkalom végén az egész folyamatra való elköteleződéssel indul – ez azt jelenti, hogy a csoporttal való haladás érdekében max. 1 alkalom hiányzás fér bele, és értelemszerűen nem lehet csak egy vagy néhány alkalomra bekapcsolódni (kivéve az első alkalmat).

Egyéb keretek:

A folyamatba lelkileg egészséges felnőtteket várunk, ami azt jelenti, hogy súlyosabb pszichológiai vagy pszichiátriai betegséggel küzdőket, gyógyszeres kezelés alatt álló jelentkezőket nem tudunk fogadni.

A csoportba mindenki egyénileg, önkéntesen, saját döntése mentén jelentkezik és a saját céljaival dolgozik, tehát nem áll módunkban olyan jelentkezőket fogani, akiket valaki más családtagjuk, hozzátartozójuk „nevezett be”.

Ehhez kapcsolódóan: nem ajánlott, hogy házaspárok vagy párkapcsolatban élők együtt jelentkezzenek a csoportba, mert az önismereti tanulást az segíti, ha a csoport tagjai „tiszta lappal” indulhatnak egymás előtt.

A csoportfolyamat egészéről a folyamat alatt hírt adunk majd a TANDEM csatornáin, ugyanakkor szeretnénk megőrizni a csoporttagok anonimitását, és a csoportban elhangzott, illetve megtörtént dolgokra a csoporttitok szabálya vonatkozik.

Velünk tartasz? Kattints a képre és töltsd ki a jelentkezési lapot!

Jelentkezési határidő: március 31.

önismeret

Mellékletek

Úton önmagamhoz.pdf

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Iván Zlatarits Anett

tréner

DiNaMit turné

mzs — Tue, 23 Jan 2024 13:00:40 +0000

DiNaMit turné mzs 2024. 01. 23

2024. 01. 23

DiNaMit turné

A DiNaMit vezetőképző hétvégéjén túl három közép-szlovákiai középiskolába látogattunk el egy-egy napra. Az alkalmak nem titkolt célja a diákönkormányzatok helyi működésére való koncentrálás, valamint az individuális szükségletek megfogalmazásában, felmérésében való segítségnyújtás és támogatás.

Az egynapos alkalmak keretén belül többek között a rimaszombati Tompa Mihály Református Gimnáziumban is jártunk, ahol főként azokkal a diákokkal dolgoztunk együtt, akikkel a novemberi vezetőképző alkalmával már belevágtunk a közös munkába, így a hétvége után ezt folytatva szabtuk még testhezállóbra az alkalom témáit. A már megszerzett tudásra építve a diákokkal megvizsgáltuk, hogy milyen motivációs erők uralkodnak a diákönkormányzatban vállalt munka során, ill. hogyan tudunk felelősséget vállalni magunkért és egymásért. Kemény dió a vezetői szerep felvállalása is, de a tréneri segítségnek hála, az összeszokott csapatnak ez sem okozott fejtörést.

Ipolyságra is ellátogattunk a Szondy György Gimnázium valamint a Fegyverneki Ferenc Közös Igazgatású Katolikus Iskola diákjaihoz, akikkel olyan témákat bontottunk ki, mint a felelősségvállalás, a diákönkormányzat életének színesítése, kommunikáció és programszervezési módszerek. Gál Erik és Tóth Kitti, valamint Rabec István és Kocskovics Reczai Lilla trénerek vezetésével a fiatalok megismerték és elsajátították a projektmenedzsment alapjait és folyamatait közös, élményszerű tanuláson keresztül. A módszerek és eszközök sokaságát napokig lehetne tanulmányozni, ám trénereink ügyeltek arra, hogy a tudástár tágítása mellett jó hangulatúak legyenek az alkalmak, amiben a tanulók is partnerek voltak.

Formálódni látszik egy felelősségteljes, tervekkel teli középiskolás generáció, akik tele vannak tettrekészséggel, tudásszomjjal és jókedvvel. Örülünk, hogy egy ilyen céltudatos diákság hátszele lehetünk, akik elfogadják a tanácsainkat és végtelen vidámsággal veszik az akadályokat.

Helyszínek:
Rimaszombat – Tompa Mihály Református Gimnázium,
Ipolyság – Szondy György Gimnázium
Ipolyság – Fegyverneki Ferenc Közös Igazgatású Katolikus Iskola

Dátum: 2023.dec.14.

A Projekt a Kisebbségi Kulturális Alap támogatásával valósult meg.

Mellékletek

A programban résztvevő TANDEM-es munkatársak

Közép-Szlovákiában robbant a DiNaMit

mzs — Thu, 07 Dec 2023 08:35:07 +0000

Közép-Szlovákiában robbant a DiNaMit mzs 2023. 12. 07

2023. 12. 07