Mi az én dolgom a világban? Mik a prioritásaim? Mik az erősségeim? Mik a vágyaim? Mi motivál engem? Mi alapján hozom meg a döntéseim? Az elvárásokkal és teljesítménykényszerrel teli hétköznapjainkban kevés alkalmunk nyílik ezekkel a kérdésekkel foglalkozni. Önismereti csoportjainkkal ezt a hiányt szeretnénk pótolni és hozzájárulni a teljes értékű boldog élet egyik legfontosabb alapjához, az egészséges önképhez.
Fejlesztői munkánk alapfilozófiája szerint az ember teljes értékű életének és boldogulásának egyik alapja az önismeret – akkor tudom, hogy mi dolgom a világban és mi alapján hozzam meg döntéseimet, ha meg tudom válaszolni a kérdést: ki vagyok én. Az önismeretünk része a tiszta énkép, a kikristályosodott személyes értékrend, szerepeink, személyes értékeink és képességeink tisztánlátása.
Kinek ajánljuk és miért?
Önismereti csoportjainkat a következő célcsoportnak ajánljuk:
- Középiskolás korú osztályok, kollégiumi közösségek, illetve más csoportok – tapasztalataink szerint ebben a korosztályban a legerősebbek az identitás-keresés kérdései, és nagyon fogékonyak a fiatalok az őket érintő kérdések szabad megvitatására, viselkedési minták beépítésére.
- Fiatal felnőtteknek – ebben az életszakaszban a felnőtt, önálló életre készülve leginkább a szakmai karrier, életpálya alakítására, illetve a családalapításra való felkészülés jelentik a fő kérdéseket, amelyekben támogató közegre, értékes beszélgetésekre és élményekre van szükség, a nagybetűs életbe való kilépés előtt.
- Olyan szakemberek csoportjának, akik emberekkel foglalkoznak, és ilyen módon saját személyiségük nagyobb „terhelés” alá esik – például pedagógusok, gyógypedagógusok, orvosok, pszichológusok, lelkészek, ifjúságsegítő önkéntesek, civil szervezetek munkatársai. Ebben a csoportban azért látjuk kiemelt fontosságúnak az önismereti munkát, mert gyakran előfordul, hogy mások terhének vitele mellett nem marad energia a saját mentális egészség megóvására, ami elfáradáshoz, kiégéshez vezet.
- Az önismereti csoportok általános vállfaja pedig a szakma- és életkortól független csoportban megvalósuló önismereti munka, amely nyitott minden olyan érdeklődő előtt, aki motivált az élet (saját élete) mélyebb kérdéseivel foglalkozni és önmagába tekinteni.
Felkérésre bármely más közösségben felmerülő igényhez alakítjuk szolgáltatásunkat és valósítunk meg önismereti fókuszú csoportokat.
Mikor indokolt? Miért lehet rá szükség?
- A tudatos önismereti fejlesztő tevékenység elsősorban egyéni döntést igényel, arra vonatkozó döntést, hogy egy harmonikusabb élet érdekében hajlandó vagyok szembenézni saját magammal.
- Kérdéseket feltenni önmagamnak (mik az életem igazi fontosságai? Honnan jövök és hová tartok? Miben vagyok jó? Mik az értékeim?) , mérlegre tenni az adottságaimat és képességeimet, visszajelzéseket fogadni, tükörbe nézni, és esetleg változtatni megszokott viselkedésmintáimon, elhagyni a biztonságos utat egy jobb út reményében.
- Hisszük, hogy az önismerettel való foglalkozásra minden embernek szüksége van, aki saját életének főszereplője szeretne lenni.
Hozadéka? Miben használható fel?
Az önismereti tevékenység hatásai az alábbiak lehetnek:
- az önértékelésünk megerősödése
- önmagunk elfogadása, amely által mások elfogadása is könnyebbé válik
- jobban értjük önmagunk és a körülöttünk élők viselkedését
- könnyebbé válik a kommunikáció és a konfliktuskezelés
- jobban eligazodunk a minket körülvevő világban
- minőségibb kapcsolatokat tudunk működtetni
- könnyebben mondunk igent és nemet
- egyszerűbben hozunk meg döntéseket és vállalunk fel szerepeket
- megtanulhatjuk feldolgozni életünk régi és jelenbeli traumáit, nehézségeit
- megelőzhetjük a kiégést
Folyamat?
Önismereti csoportjainkat általában hosszabb folyamat (30-120 óra) formájában valósítjuk meg, melyek mélysége eltérő az időtartamtól és a csoport összetételétől függően.
Csoportjainkat általában zárt csoportként kezeljük (az elejétől a végéig ugyanazok vesznek részt benne), melyekben különböző nem-formális módszereket alkalmazunk, és a csoport tagjaival mindig titoktartásra szerződünk.
